Fisioterapia no Tratamento da Radiculopatia: Alívio e Prevenção

A radiculopatia ocorre quando um nervo espinhal é comprimido, causando dor, fraqueza e dormência, muitas vezes irradiando para os braços ou pernas. A fisioterapia trata essa condição aliviando a compressão através de exercícios específicos que aumentam a flexibilidade e fortalecem os músculos ao redor da coluna, ajudando a estabilizá-la. Além disso, o fisioterapeuta ensina a corrigir a postura e adotar hábitos diários que evitam a piora dos sintomas, promovendo uma recuperação mais eficaz e prevenindo novas crises.

Dica de exercício

Para pacientes com radiculopatia em membros superiores, um exercício eficaz é o alongamento do pescoço. Sente-se ou fique em pé com a postura ereta. Incline a cabeça para um lado, aproximando a orelha do ombro. Use a mão do lado oposto para aplicar uma leve pressão na cabeça e intensificar o alongamento. Mantenha a posição por 15 segundos e depois repita do outro lado.

Para pacientes com radiculopatia de membros inferiores, um exercício útil é o alongamento do piriforme. Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão. Cruze uma perna sobre a outra, colocando o tornozelo sobre o joelho da perna oposta. Com ambas as mãos, puxe suavemente a perna que está com o pé apoiado no chão em direção ao peito. Mantenha a posição por 15 segundos e depois repita do outro lado.