Sugestões de exercícios voltados à prevenção de quedas em idosos: 1. Fortalecimento Muscular 2. Exercícios de Equilíbrio 3. Coordenação Motora 4. Mobilidade Articular 5. Alongamento

A prevenção de quedas em idosos é essencial para garantir sua segurança e qualidade de vida, uma vez que quedas podem provocar fraturas, perda de