O joelho varo é uma condição em que os joelhos ficam afastados, formando um arco nas pernas quando a pessoa está de pé. Essa alteração no alinhamento pode causar sobrecarga nas partes internas do joelho, aumentando o risco de desenvolver problemas articulares, como osteoartrite.
A fisioterapia desempenha um papel importante no tratamento do joelho varo, ajudando a fortalecer a musculatura ao redor da articulação, melhorar o alinhamento e aliviar a dor. O fisioterapeuta pode utilizar exercícios específicos para fortalecer os músculos estabilizadores do joelho e melhorar o equilíbrio corporal, além de técnicas manuais e recursos como o ultrassom para auxiliar na recuperação. Em casos mais graves, o tratamento cirúrgico pode ser necessário para corrigir o desalinhamento.
Dica de exercício
Com os pés alinhados na largura dos quadris, faça o agachamento até o ponto em que se sinta confortável, sempre com o cuidado de manter o alinhamento correto dos joelhos. Realize 3 séries de 12 repetições.
Comentários
Quem tem o joelho assim sabe que isso ajuda no drible para quem joga futebol. 😂